何の栄養をを摂れば精力がつくのでしょうか

精力が付く栄養素

  • 最近セックスが楽しくない
  • 歳のせいかもしれない
  • 妻のことを満足させることが出来なくて、自信もなくなってきた

 

なんとか改善したいと思って色々調べてみたのですが、精力剤やらバイアグラやら陰茎増大サプリやらいろいろ出てるが飲むのは少し抵抗があります。

 

恥ずかしいとかではなくて、私の体質に合うかが心配なのです。

 

昔から体が弱くて、薬や健康サプリメントも合わないことが多々ありました。
だから私は、精力剤などに入っている栄養素を調べることにしました。
食材から摂れば大丈夫でしょうし!

 

まずは亜鉛です。
セックスミネラルと呼ばれてるらしい。
免疫力をアップし精神を安定させ、精子の動きを良くし精液の分泌量を多くするそうです。
もうこれだけ摂りまくってればいいんじゃないか?って思うほど私に必要な栄養です。
牡蠣にいっぱい入ってるけど、牡蠣は季節ものだしあまり食べる機会がないかもしれません。
毎日食べれるものは、ゴマ・アサリ・アーモンド・わかめあたりになるでしょうか?

 

 

次は勃起力を上げる為の栄養素です。
毛細血管の血液の流れをよくするビタミンEを摂れば、ペニスの血行も良くなって勃ちやすくなります。
家で私が摂れるのは、緑黄色野菜・たらこ・うなぎです。
野菜は好きだから毎日食べてるのですが・・・もっと食べなきゃいけないということでしょうか?

 

 

そして、不足していると脳梗塞や心筋梗塞になったり、精力が低下したり、元気が無くなったりする為人間にとって必要不可欠なセレニウムというものです。
肉類・玉ねぎ・ニンニクを毎日摂ればいいのですが。。。
しかしこれは摂り過ぎは逆効果ということです。
こういうのは、自分じゃ分からないから難しいものです。

 

私は何か足りないというのなら運動です。
これからは運動とこの栄養素を摂るようにして、元気になるか様子を見てみたいと思います。